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2014-03-10 13:52:13 我要投诉
您好，有效预防鼻出血：1、要保持心情开朗，情绪安定，正确对待日常生活中的各种刺激和突发事件，不生气、少激动。2、要注意规律性生活，保证充足的睡眠与休息。持之以恒地进行适当的肢体活动，但运动量不宜太大。3、早起饮凉开水500毫升，一日三餐多饮些水，有助于血液稀释，避免血栓形成。4、要根据气候变化增减衣服，避免感冒。5、不要用手去挖鼻孔，更不要用力去搓揉外鼻，如果鼻腔干燥发痒可用浓淡适度的温盐水或普通甘油拭擦鼻腔。6、戒绝烟酒，多吃新鲜蔬果，少吃刺激性食物。
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