健康咨询描述: 看看,如果还是头痛在吃药你看行吗??吃了药血压会立即降下来吗?有依赖性吗?
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:自己通过食疗 运动能降压且控制好它
降血压可以首先选择非药物治疗,比如低盐低脂饮食,适当运动,戒烟戒酒,保持良好的情绪,避免熬夜,避免情绪激动,避免过度劳累,如果非药物治疗效果不明显,可以采取药物治疗
病情分析:
您好,关键要注意生活饮食规律,建议低盐,低脂肪饮食,戒烟酒,加强体育锻炼.
指导意见:
高血压患者宜"三多三少",即多维生素,多无机盐,多纤维素,少盐,少脂肪,少热量,多吃新鲜水果,蔬菜,少吃动物内脏如肝,心,肾等禁烟忌酒,长期饮酒可促使儿茶酚胺,皮质激素水平升高而诱发高血压肥胖患者要限制饮食,防止体重超重。
病情分析:
你好,正常人血压不超过140/90,高血压是遗传和环境相互作用的结果,遗传占50%左右,血压高会引起头疼头晕等,现代医学认为,高血压、高血糖、高血脂,高尿酸等是代谢综合征,它们之间可相互影响,可去全面体检,排除高血脂,高血糖等。长期血压高会导致全身系统尤其心肝脑肺肾产生病变,导致功能障碍,最常见是脑溢血,心绞痛心梗等,要调整饮食结构,控制血压。
指导意见:
高血压是综合治疗,建议你注意休息,调整饮食结构,多吃新鲜含粗纤维蔬菜水果食物,少吃油腻辛辣食物,一周测量2~3次血压,控制体重,少吃盐,适当运动,戒烟酒,如血压控制效果不佳,可考虑用氨氯地平控制血压,有情况随时就诊。祝你健康!
以上是对“在不吃药的前提下,如何降压控压?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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