睡眠质量不好

      病情分析：
      需要保持良好的情绪和心态，
      指导意见：
      每天术前梳头温水泡脚，可以口服甜美胶囊和佐匹克隆片改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，你这是失眠表现，多跟长期精神紧张焦虑，脑力过劳有关啊
      指导意见：
      可在医生指导下使用安神补脑液，谷维素，维生素b1进行治疗，合理作息，舒畅情志啊
      

      病情分析：您好，根据您的描述，您的这种情况属于失眠。但是并不严重。
      指导意见：您不要过于紧张，要调整好自己的心态，也许这只是暂时出现的情况。如果这种情况持续的时间比较久，那么建议您要进行自我调理：规律生活，不要熬夜；平时劳逸结合；注意锻炼身体等。如果自我调理没有效果，则需要到正规医院进行检查和治疗。祝您早日康复！
      
      以上是对“睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！