晚上睡前喝营养粥会不会变胖？

女 | 18岁 2014-03-12 09:26:59 1人回复来自

健康咨询描述：我是一名高三的学生，妈妈最近每天都给我熬粥，粥里面放了花生，黑米，黑豆，莲子，百合，枸杞，淮山，红枣。妈妈每天都逼我在睡前吃一大碗，因为天气冷，所以晚上喝的时候已经冷了。喝完那些粥真的很撑。这样会不会变胖？会不会晚上堆积在肠胃里难以消化？长时间睡前喝粥好不好？

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吴彬中国医科大学附属第一医院主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，骨质疏松，甲状腺疾病等慢性

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2023-01-04 12:20:43 我要投诉

      病情分析：
      您好.要控制体重的话.首先要控制饮食.做好运动.但是是突然胖起来的.要考虑是否激素水平出现问题.或者最近服用过什么药物.
      指导意见：
      饮食尽量保持清淡.然后睡前做些有氧运动.简易瑜伽.多多做做家务.消耗热量.

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