减肥有什么比较正确的方法？

男 | 27岁 2014-03-12 10:06:54 1人回复来自

健康咨询描述：在学校的时候同学就取笑我的身材，现在参加工作了，上个星期在一次野外的游玩中，彻底把我的缺点曝露出来了，太胖了爬山我都爬不上去，让同事都看不起我，取笑我，我下定决心要减肥。

想得到怎样的帮助：减肥有什么正确的饮食方法？

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2014-03-12 10:06:55 我要投诉

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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