失眠的患者应该是自我调理更好的。

男 | 65岁 2014-03-12 11:12:06 1人回复来自

健康咨询描述：我家公共公最近老是说晚上睡不好的，经常的失眠了，这可是怎么办啊，我给他去问医生了，医生说是这种怪病的话，也就是自己做自我调理就好的。

想得到怎样的帮助：我想问问失眠患者是不是因为自我调节会好的啊。

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2014-03-12 11:12:06 我要投诉

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

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