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有问必答网 → 整形美容科 → 美容外科 → 吃什么对美容有好处？

吃什么对美容有好处？

女 | 29岁 2014-03-12 12:29:29 1人回复来自通辽市

健康咨询描述：上大学的时候就挺爱做保养的，虽然现在快30了，可是脸还是像20一样年轻，不少同事都羡慕得不了，我想一直都这样年轻下去，我了解一下多吃什么对皮肤好？

想得到怎样的帮助：吃什么对皮肤好？

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2014-03-12 12:29:29 我要投诉

      1、西兰花：它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性
      2、胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细腻。
      3、牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
      5、猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

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