女孩脱发吃什么好呢？
健康咨询描述： 我女儿今年就要升大学了，学习压力很大，不知道是不是这个原因，导致脱发，期间一直都有治疗的，比以前好一些，地上的头发也少了很多，但还是会少掉，我想通过食疗来试试。
想得到怎样的帮助：请问女孩脱发吃什么好呢？
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您好：脱发应调整饮食结构，首先可以从生活中的习惯和饮食方面来调整，合理饮食对头发的生长是很重要的，平时可以多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维生素以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
建议：日常生活中注意压力过大、睡眠不足、饮食不当。这些都是导致脱发的原因。
你好，1.建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等
2.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。
3.多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。
以上是对“女孩脱发吃什么好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 脱发（别名：掉头发）
温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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