健康咨询描述: 最近不知道怎么回事一到晚上就睡不着,怀疑自已得了失眠,可是有时候会伴有全身酸痛乏力的感觉,所以想了解一下我这种情况该怎么办?
想得到怎样的帮助:到了晚上就开始失眠,且伴有全身乏力酸痛?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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