怎么做可以成功减肥

女 | 29岁 2014-03-13 10:27:14 1人回复来自

健康咨询描述：各位姐妹有减肥成功的吗，我在减肥的道路上摸爬滚打了快10年了，怎么越减越肥了呢，我不想做抽脂，也没做针灸，听说这些都会反弹，那怎么做可以成功的减掉肉肉呢。

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2014-03-13 10:27:14 我要投诉

你好，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。

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