内分密失调吃什么我脸上张了好多斑

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，
      指导意见：
      多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

      病情分析：
      您好，您的情况有内分泌失调的话，建议您多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。
      指导意见：
      生活要有规律，一般问题不大的,不要往脸上涂刺激性的东西.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
      

      病情分析：
      你好，长斑主要是有内分泌失调引起的。首先去医院检查激素水平后调理。
      指导意见：
      同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素,它们有抗机体氧化和淡斑作用。
      
      以上是对“内分密失调吃什么我脸上张了好多斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！