初中生减肥
女 | 13岁 2014-03-14 21:01:58
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健康咨询描述： 你好，我是一名初一学生，身高158，体重96斤，是校舞蹈团的团员，舞蹈团对体重有很高要求，上学期初体重86斤，现在重了十斤，每天训练两个半小时，跑步1500米以上，减肥了很久，效果都不好，想要医生推荐好的，适合我的减肥方法，特别是瘦大腿和肚子，适当的节食和运动都可以，不要药物，本人属于很容易胖，很难减的类型，而且经常肚子饿，嘴馋，谢谢医生
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2014-03-14 21:08:59 我要投诉
病情分析：
您好.要控制体重的话.首先要控制饮食.做好运动.但是是突然胖起来的.要考虑是否激素水平出现问题.或者最近服用过什么药物.
指导意见：
饮食尽量保持清淡.然后睡前做些有氧运动.简易瑜伽.多多做做家务.消耗热量.祝你健康
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