健康咨询描述: 压力大失眠睡不着觉第二天没有精神应该怎么办??应该吃点什么或者做点什么??压力大失眠睡不着觉第二天没有精神应该怎么办??应该吃点什么或者做点什么??
病情分析:
您的情况应该是肝郁脾虚、心火问题的表现。
指导意见:
把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看,选用中药如逍遥散、天王补心丹来调治。加强体育运动锻炼,保持心情舒畅。
可是高三没有时间看医生怎么办
去药店买逍遥丸、天王补心丹来调治。加强体育运动锻炼,保持心情舒畅。
失眠患者的自我调节首先要放松自己,保持良好的心态;其次要拥有良好的生活习惯,在夜里11点到1点之间睡子午觉,不要熬夜;再次,失眠患者需要合理饮食,睡前不要暴饮暴食或吃辛辣刺激的食物,防止胃部不适引起的失眠;最后失眠患者可以通过适当运动来调节生活,改善睡眠;
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线