健康咨询描述: 如果上班忙起来就不想吃零食,没人的时候就是闲下来 就想吃东西,中午吃饭早 下午饿的也早 到家不吃饭也得吃很多零 食水果 ,每次都撑的够呛才罢休 ,晚上时候肚子也吃得鼓溜溜的 ,感觉特别不舒服 。我想减肥 ,但是这样吃别人就觉得我说的是笑话 ,请问有什么办法 可以让自己闲着的时候也不想吃东西呢:
想得到的帮助: 是不是患有吃的强迫症啊
病情分析:
您好,减肥茶从医学原理,就是具有排毒养颜等功效的茶叶,用来消减肥胖的茶剂。
指导意见:
其处方各有不相同,多少加有适当的中草药,但成分不是任何人都适合饮用,因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱,可以多喝水或酸奶,多吃水果等有粗纤维的食物,可以选择性的多吃点辣椒,而且睡前不能吃东西,每天坚持运动。
病情分析:
你的这个情况是太闲导致的
指导意见:
你需要找些事情做的,改掉这个环境的才可以的,不然就是比较麻烦的,这个习惯不好的,平时多出去运动下
平时上班也出不去,主要没人监督
这个就需要你多结交朋友了,多出去运动下
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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