跟腱炎两个月，能根治吗

健康咨询描述： 一月20号，因为走路较多，得了跟腱炎，但是自己不知道怎么回事，走路有点痛，但是不严重，还继续在家里跳操，散步，正常走路运动。后来稍有加剧，到医院，打了两次针，疼痛有缓解，但是还没没有完全好。最近两星期注意少走路，也不再运动。不穿鞋子或者穿拖鞋走路，完全没有感觉。穿上可以接触到脚后跟的鞋子，走路就会有点疼。可以根治吗,，多久可以康复:

想得到的帮助： 打过两次针，准备开始做提踵练习。
1.抓吴茱萸和五味子各50g混合打成粉末，装在药袋（买了3双丝袜代替）里垫在脚后跟（哪里疼痛就覆盖在哪里），再穿两层袜子固定紧，每天正常工作学习，适当走路，晚上取出换新（某网友推荐方法，非常感谢）。  
2.每晚用正骨水 按  摩 疼痛处后用红花油覆盖，热水袋隔层毛巾热敷30分钟。（Leslie 讲过）  
3.之后热水泡脚。
这几个方法是网上看到的，有用吗/?