应该如何健康减肥呢？

女 | 25岁 2014-03-16 09:36:53 1人回复来自

健康咨询描述：医生你好，我自从上班开始就懒得运动了，现在穿上春装才发现自己的腹部好多的赘肉啊，很多衣服都穿不了了，我想减肥，请问什么方法比较健康还有效果呢？

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2014-03-16 09:36:53 我要投诉

您好！坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

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