上课老是睡觉问怎么办

女 | 14岁 2014-03-17 12:30:47 2人回复来自

健康咨询描述：我孩子14岁了从小学到中学都是上午上课睡觉，晚上让她早点睡说睡不觉，睡到半夜醒来又睡不着了，熟睡时是张开口的。:

想得到的帮助：请问这是病吗？可以治吗？用什么方法。

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王医生 医师擅长: 中医科，一些常见病，比如妇科一些炎症，不孕症，理疗帮助网友：34828称赞：415

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2014-03-17 12:41:09

      病情分析：
      。上课疲劳，犯困，打瞌睡主要是脑力劳动消耗大，过度劳累或者睡眠质量低下，或营养不良引起的。
      指导意见：
      综上所述，首先保证每天至少7-8小时睡眠。其次，注意劳逸结合，不要持久性学习。最后，加强补充个人营养。祝福你永远健康！

汪医生 医师帮助网友：15666称赞：120

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2014-03-17 12:41:25

      病情分析：
      你好，改善睡眠要保持乐观、知足长乐的良好心态。睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶。睡前避开光线刺激，睡觉前不要喝茶、咖啡等。
      指导意见：
      建议，减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。