月经受日常生活习惯、情绪、压力、经期保健等因素的影响。要调理月经要饮食和起居规律;多锻炼身体,提高身体机能;调整情绪,避免大起大落;减少吸烟和喝酒的频率;经期注意保健,不要受凉、不要同房、不要运动过度、不要干重活。另外,还可以多吃些红枣、花生、桂圆、动物内脏等对女性好的食物。
温馨提示:
尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快,平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
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