晚饭这么吃

      病情分析：
      你好，偶尔的这样进餐是不会造成肥胖的，若长期这样进食高热量食物的话，则可能会造成肥胖的发生。
      指导意见：
      现在这种情况可以不必特殊处理，若不放心的话，可以在进餐之后的半小时至一小时之后，适当进行锻炼，将多余的热量消耗掉即可。
      

      病情分析：
      你的问题要减肥那样就应注意晚上少吃，尽量的吃一些蔬菜水果，晚上不要吃主食就可以减肥
      指导意见：
      晚上是最容易增肥的时间，应注意按时睡眠，保证心情舒畅，不要过度的节食，吃多了可以适当的活动一下，促进身体的运化