怀孕初期孕妇睡前心情郁闷该怎么办

      病情分析：
      你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;
      指导意见：
      临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
      

      根据咨询者的描述，引起失眠的原因很多，一方面与躯体因素有关，例如各种躯体不适，另一方面也与精神心理因素有关，例如压力紧张。给予不同的原因具体分析。首先保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。
      

      病情分析：
      你好，根据描述的情况来看，应该还是早孕反应所造成的，在怀孕的初期可能会出现心情过度的紧张焦虑等情况，从而影响到休息。
      指导意见：
      现在这种情况暂时不必使用药物治疗，可以通过适当的进行活动，避免经常处于一个人的环境之中，逐渐调节心情即可，此外若早孕反应比较严重的话，可以使用维生素b6进行调理，或到医院进行就医检查。
      
      以上是对“怀孕初期孕妇睡前心情郁闷该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，怀孕初期因为孩子的孕育，夺走了稳定神经的大量的营养素。特别是钙质，维生素，蛋白质。而这些营养素正是平时我们安眠的。
      建议给自己补充足够，孩子生长需要，你也需要修复。
      鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C。如果可以直接补充纽崔莱的蛋白质，维生素B族和维生素和钙镁片，稳定神经细胞效果很好。