14岁寄宿学生如何减肥长高
健康咨询描述： 我从初二开始长胖，现在大概160cm，体重50公斤左右，我现在都没怎么长高，只长胖，现在学校每天睡7个小时，早上跑步15分钟，想寻找适合我的减肥长高的方法，肉揉多在背部，腹部和腿部。:
想得到的帮助： 马上夏天了，会看出身材，我想知道有什么办法可以快速瘦身但又不伤身体,还有长高，比较实际一些的方法（希望详细一点）。
其他类似问题
医生回复区
微信扫一扫，随时问医生
病情分析：
您好，想长高可以多运动、坚持跑步加营养的方法。
指导意见：
建议多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质。
病情分析：
身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的
指导意见：
可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
