冬天减肥有什么好的方法吗？

女 | 23岁 2014-03-24 08:59:23 1人回复来自

健康咨询描述：我这个人就是多吃一点就会胖的人，每年的冬天自己都会长胖很多，就是因为冬天太冷自己就老是想着吃，后来就长胖，现在想来咨询下冬天减肥的好的方法。

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2014-03-24 08:59:24 我要投诉

你好,其实冬天是最适合减肥的,但是都要持之以恒才有效果。每天找一个你都能锻炼的时点,锻炼半个小时以上,达到大汗淋漓的状态,就算不这样,也一定要出汗,出了汗之后,也不能坐着,要来回走动一下,之后喝些白水；每天的食量当然是要减少的,但是营养不能少,吃东西的时候要注意成分,多吃菜.

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