体力活动少的人怎么减肥？

女 | 28岁 2014-03-24 10:34:01 1人回复来自

健康咨询描述：我上班的时候都是做在办公室里，忙的时候一整天都不挪窝的坐着，晚上回家吃饭，吃晚饭看会电视就睡觉了，我已经这样工作了3年多了,我体重也达到了150斤,实在无法再忍受自己的样子了.

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2014-03-24 10:34:02 我要投诉

你好!现在有很多的白领上班一整天都不怎么活动,所以小肚子和大腿上就积累的很多的肥肉,所以应该抽空做一些体育运动,比如上班的途中不要开车或坐车,可以选择骑车子或步行的方式,每天看电视的时间可以边看电视边做跑步的运动,要抽时间运动的.是要消耗大于摄入,你就可以瘦了.

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