健康咨询描述:
前自己在家做饭吃的时候很少出现便秘或者长期不拉臭臭的情况)?或者别的病理性的原因?
本人便秘或者说长期不拉臭臭这样的情况有很多年了,以前不在意,从在意开始到现在大概也有4、5年了:
想得到的帮助: 能提供下可能出现这样情况的原因吗,谢谢
病情分析:
长期便秘,是肠胃道失调的原因。
指导意见:
你这样的情况,需要多喝水,饮食以清淡为主,每天坚持喝发酵性酸奶,或者服用双歧因子,补充一些维生素,多吃果蔬。只有慢慢调节。
水每天有喝1.5到2升,这肯定够了,午饭晚饭也是以蔬菜为主,这个也没什么问题,而且现在很多年不怎么吃辣椒了。至于你说的肠胃失调,有可能,不知道会不会是自己肠胃功能太弱,公司外面的炒面我一吃就拉肚子,而同事吃了就没事,公司食堂的饭菜比较油,会不会可能食堂的油也不好,最后那个发酵型酸奶,不知道您有什么推荐的吗,现在国内食品安全是个大问题,不敢随便喝
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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