不知道阳虚还是阴虚，该吃什么

      病情分析：
      你好：如果确认为肾虚,分肾阳虚与肾阴虚：.
      指导意见：
      肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
      

      病情分析：
      你好：肾虚阳虚是需要去中医院把脉辩证后可以知道的。建议你及时戒掉手淫的。
      指导意见：
      戒掉手淫后可以服用金贵肾气丸和益肾灵颗粒来调理一下身体，期间的饮食上多吃一些壮阳的食物来调理。
      

      根据你描述的这种情况，你现在应该是肾阳虚的可能性比较大，建议你尽快去当地的三级甲等公立医院，中医内科门诊，找中医内科专家当面就诊
      
      以上是对“不知道阳虚还是阴虚，该吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！