减肥注意哪些饮食习惯？

女 | 22岁 2014-03-25 10:30:53 1人回复来自

健康咨询描述：我今年22岁，身高165cm，体重却有65kg，我现在看到我那粗壮的大腿，再看看街上琳琅满目好看的衣服，我就有种羞愧感，我现在正在努力的减肥，效果已经有了。

想得到怎样的帮助：请问在减肥时饮食方面应该注意什么？

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李章辉医师擅长: 泌尿外科、性病科、生殖器疱疹、尖锐湿疣、泌尿系统感帮助网友：34381称赞：11

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2014-03-25 10:30:53 我要投诉

你好，吃东西时适当喝水，可以帮助食物顺利吞咽。为了避免宵夜越吃越多，就不要搭配饮料。当感到食物难以下咽时，就是告诉你已经需要停止进食啦！

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