导致失眠的具体因素

女 | 21岁 2014-03-25 11:22:25 1人回复来自

健康咨询描述：我有失眠症快三年了，每天晚上都睡不好，做梦，或想些复杂的事，有时躺床上三小时还没睡着，让我精神受到很大的影响。我想知道人为什么会有失眠症？

想得到怎样的帮助：请问为什么会睡眠差，失眠有什么原因？

投诉

其他类似问题

ydd120 其他帮助网友：34058称赞：281

微信扫一扫，随时问医生

2014-03-25 11:22:25 我要投诉

你好，睡眠不好的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。对自己的睡眠放松，别每天就上床等着自己什么时候睡着，这样反而就容易睡着了。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗