怀孕初期吃什么菜或补充其它的哪些最好

      病情分析：
      你好！大多数的绿叶蔬菜和瓜果类蔬菜都是可以吃的（韭菜少吃），蔬菜可以补充人体所需的各种维生素、氨基酸、蛋白质、膳食纤维和钙、铁、锌等矿质营养，这些一来可以均衡营养，二来还能提高孕妇的抵抗力，保持孕妇很好的健康状态。
      指导意见：
      孕期怎样科学合理营养首先，孕期的合理营养应该遵循食谱广的原则，做到粗细搭配、荤素并用，每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有，才能达到全面科学合理的营养要求，保证胎儿的正常生长发育。
      

      病情分析：
      你好，关于怀孕初期的饮食。
      指导意见：
      一般的怀孕初期多吃一些新鲜的水果蔬菜就可以的，适当的补充叶酸。