健康咨询描述: 太瘦了,16岁体重52公斤,身高172。请问吃什么增肥太瘦了,16岁体重52公斤,身高172。请问吃什么增肥::
想得到的帮助: 太瘦了,16岁体重52公斤,身高172。请问吃什么增肥太瘦了,16岁体重52公斤,身高172。请问吃什么增肥:
病情分析:
您好!身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
指导意见:
建议:多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物,防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
病情分析:
你好,身体偏瘦,要增加体重主要靠饮食来调节,要增加摄入量,调整饮食结构。
指导意见:
人体三大营养物质中淀粉类是最重要的,淀粉类可以转化为蛋白质和脂肪,所以三餐要都喝粥,多吃米面、土豆、莲藕一类。
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