打球上到脚踝，医院检查说是外踝软组织肿胀
男 | 23个月 2014-03-28 14:54:01
1人回复
来自上海市
健康咨询描述： 。现在如果长时间走路就会感觉累，（左脚没感觉）。活动脚踝会有响声，脚踝有些角度不能很大程度弯曲。::
想得到的帮助： 该怎么办？
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医生回复区
2022-11-18 16:04:56 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，因为我们知道伤筋动骨一百天，在短时间内，软组织需要恢复，因此说长时间走路会感觉劳累，活动时脚踝的响声是因为现在比较脆弱造成的，需要慢慢调理。
指导意见：
伤筋动骨一百天，因此在伤到我们身体的组织肌肉或者是关节的时候，一定要注意卧床休息，保证每天的休息时间和休息的质量，这样才能最大限度的保证我们的身体处于一个比较好的恢复状态，同时在饮食上可以通过食用骨头汤等食物进行补充，来加快组织的恢复。希望回答对你有所帮助。
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