月经不调平时吃什么比较好？

女 | 26岁 2014-03-29 08:55:12 1人回复来自

健康咨询描述：自从上了大学之后我的月经就一直不算很准时，但是差不多都是三十几天，最近工作这几年已经推迟了快四十几天才来一次，而且干净后一个星期又回一点，很是烦恼。听朋友说可以吃东西调养调养。

想得到怎样的帮助：月经不调吃什么好呢？哪些食物比较好？

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2014-03-29 08:55:12 我要投诉

你好，月经期应多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

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温馨提示：
尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

月经不调也称月经失调，是一种常见的妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病，高血压病，肝病、内分泌病、流产... 更多>>

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