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男,98年,,身高160,晒太阳是否有用

男 | 15岁 2014-03-29 08:58:01 2人回复 来自

健康咨询描述: 我的身高大概160,比较矮,听说小孩子晒太阳太有用,。'我现在这么大了,晒太阳是否还有用呢?还有就是要晒,一天大概晒多久,什么时候晒,请医生们详细解答!:

想得到的帮助: 现在晒太阳还有用吗?

医生回复区

王医生
王医生 医师 擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压,心脏病,胃肠疾病有独 帮助网友:96091称赞:620
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2014-03-29 09:08:15

      病情分析:
      你好,你现在还处于发育的阶段,注意补充营养还是能够长高的,饮食方面注意不要挑食偏食,营养要均衡,平时多吃些高蛋白食物,比如瘦肉、蛋类、豆制品等,多吃些排骨,每天保证喝一杯牛奶,可以促进骨骼生长。
      指导意见:
      另外注意多进行户外运动,经常做弹跳运动比如跳绳、跳高等能够帮助长高。
      

刘继丰
刘继丰 医师 擅长: 擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症、 帮助网友:34287称赞:328
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2014-03-29 09:08:17

      病情分析:
      身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合,没有闭合是还可以继续长高的,建议去医院做个骨骺试验看看,
      指导意见:
      没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的
      可以加强体育锻炼,如跳高、跳远、引体向上,高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物,鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等
      

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