腹部肌肉大腿正前方肌肉
健康咨询描述： 前天下午做仰卧起坐,做完就是感觉腹部跟大腿正前方筋疲惫,晚上去吃了很多螃蟹,第二天早上起来什么感觉没有,到中午午睡之后这两个地方就要命的疼,现在直不起腰,问题在大腿 伸直就剧痛,怎么回事?:
想得到的帮助： 大腿伸直,大腿正前方疼,不知道是肌肉还是筋
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病情分析：
肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.
指导意见：
一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多,就不多说了）在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.
现在腿伸不直,伸直就会巨疼,而且摸着疼痛的部位就感觉筋短了,绷的很硬.我想问问我是该忍受伸直的疼痛尝试伸直弯曲锻炼,还是怎么?
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