丰胸操的具体做法是什么？

女 | 23岁 2014-03-30 09:37:10 1人回复来自

健康咨询描述：我的发育不好，尤其是乳房发育不好，乳房看着很小，胸部扁平没有曲线，看着就是一个男孩子一样，我就很羡慕哪些身材丰满的女性，我想丰胸但是不要有副作用的，别人就介绍我做丰胸的操。

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2014-03-30 09:37:11 我要投诉

你好，丰胸操的方法是：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔；第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部；最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。

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