孕妇该吃些什么

      病情分析：
      你好，对于你这种情况来说，第一个月的主打营养素一般为叶酸?。
      指导意见：
      作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。
      

      病情分析：
      你好，这个时候需要多注意一下维生素的摄入，尤其是B族的维生素类，另外还需要补充下叶酸的。
      指导意见：
      主要是各类营养的搭配，不能太挑食，主要是营养全面就可以了。
      

      病情分析：
      你好，现在注意营养均衡就可以了。
      指导意见：
      怀孕刚一个月，暂时不需要补充大量营养，注意休息和平时的饮食均衡就可以了。怀孕最后三个月可以多补充营养。
      
      以上是对“孕妇该吃些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      怀孕一个月所指的时间怀孕一个月所指的时间是从最后一次月经的第一天开始算起，第一周基本是月经期间，第二、第三、第四周可能是准妈妈受孕的时间。
      指导意见：
      尽量不要吃药，会对胎儿有影响，减少人工甜味佐料，尽量选用新鲜天然绿色食品。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，如各种腌制食品含致胚胎畸变的亚硝胺，应避免食用。蔬菜应充分清洗干净，水果应去皮后再食用，以避免农药污染，在家庭炊具中应尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素对人体细胞的伤害。逐渐远离咖啡因（每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%）、汽水。停止饮酒、停止服用各种兴奋剂。如果吸烟，那么要戒烟
      

      病情分析：
      叶酸很必要，其次，从食物中取得。如果没什么反应的话，不要偏食，做到营养均衡。晚期时注意补铁钙，因为那个时候胎儿摄取量较多。
      指导意见：
      孕前三个月和孕后一个月要补充叶酸，不要吃烟熏腌制这些食品，其他的垃圾食品也是不吃；其他水果蔬菜，肉蛋鱼这些都要吃，不偏食挑食就是。孕妈妈平时可以多吃点坚果。
      

      病情分析：
      怀孕前三个月是保胎的重要时期，叶酸是必须要补充的。在怀孕期间要防止感冒，谨慎服用任何药物。饮食上不要吃冷食物，不做剧烈运动，不吸烟，不喝酒。
      指导意见：
      在妊娠期后的前三个月和后三个月不易过性生活等，建议买一两本怀孕的书来看看。