健康咨询描述: 上个星期工作忙,孩子睡着了我还要点灯加班到一两点,后来习惯了,工作不忙了,晚上还是睡不着,躺在床上闭着眼就心烦,能躺两个小时也睡不着,就得等一两点才睡得着,喝了一些口服药帮助睡眠的,也没有效果,我这是失眠了吗?
想得到怎样的帮助:引起失眠的原因有哪些?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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