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抑郁有什么自我调节方法

男 | 21岁 2014-04-01 09:30:43 1人回复来自

健康咨询描述：我也快毕业了，这半年一直都处于找工作的状态，我的好多同学都找到了合适的工作，可是我还是没有着落，我觉得我自己真的没有用，担心自己会患上抑郁症。

想得到怎样的帮助：抑郁的自我调节方法是什么？

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qiumajing 其他帮助网友：28448称赞：93

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2014-04-01 09:30:43 我要投诉

你好，抑郁症的自我调节方法是：做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多。

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抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性人群 常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、心理治疗