健康咨询描述: 平时晚上很晚睡觉,平时还抽点烟,从上个星期起,每天饭后一瓶纯牛奶,大概每天11点睡觉,晚的话就是2点多睡觉,我非常想长,现在身高才152cm,我该怎么办!!:
想得到的帮助: 请问医生我该怎么办,注意点什么,吃点什么,喝点什么,谢谢医生
病情分析:
你好,有利于长高的体育训练方法有多种,参加游泳、打篮球、排球和各种练习.
指导意见:
体育锻炼尽可能多样化,球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中,最主要的是跳,每天应尽可能全力跳200次.
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