吃哪些食物可以美容皮肤？

女 | 23岁 2014-04-01 13:58:04 1人回复来自

健康咨询描述：我是个过敏体质的皮肤，平时都不敢用一些刺激性的化妆品，只是用一些温和的护肤品，尤其到了春天，我的皮肤会变得非常的干燥，我不敢尝试用化妆品，朋友就说让我多吃一些美容护肤的食物。

想得到怎样的帮助：请问一下，有哪些食物可以起到美容皮肤作用？

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2014-04-01 13:58:05 我要投诉

你好，多吃蔬菜水果当然对美容皮肤有好处的，因为它们含有维生素C，维生素C可以抗衰老、美白皮肤，大辣椒、西兰花含有丰富的维生素、猕猴桃、橙子、苹果、葡萄都是维生素的大户。但是皮肤由胶原蛋白组成，适当吃一些富含胶原蛋白的食物、如猪脚、动物的皮等，可以使皮肤更细滑、更好。

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