健康咨询描述: 最近这几个月老是睡不好觉,每次躺下都是大脑很清晰,但是我还很困,就是睡不着,很痛苦,没办法就一直吃着安眠药最起码可以睡个安稳的觉,要不我这不得憔悴成什么样子,听别人说老吃安眠药不好,会有副作用。
想得到怎样的帮助:失眠老是吃安眠药会有副作用吗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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