良好的美容习惯是什么样的

女 | 30岁 2014-04-01 15:23:39 1人回复来自

健康咨询描述：我因为平时工作特别的忙，加上晚上总是加班，回到家的时候就非常的晚，每一天晚上基本上就是洗完脸洗完澡就睡了，早上起来的时候皮肤特别不好，现在脸上有很多的斑点，特别的干，我想要了解一下美容方面的。

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2014-04-01 15:23:40

你好哪怕下班很早,哪怕今天的活儿已经全部做完,到该睡觉的时候,我们总能找到这样那样的理由来拖延晚睡。结果怎样呢?我们的身体变得虚弱,脾气变得暴躁,白天昏昏沉沉,忍不住会打瞌睡,没精打采的样子就像十天没睡过觉一样。从今天开始,我们要确保每天最少8个小时的睡眠时间。如果早睡早起,你还能来个晨跑呢!

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