我很害怕天黑该怎么办

女 | 20岁 2014-04-01 15:58:59 1人回复来自

健康咨询描述：近几年来身边发生的事情也很多，父亲和妹妹都相继离开人世，我心里也留下了很大的阴影，天一黑我的脑海里就浮现出他们躺在棺材里的样子，所以我天黑时特别害怕。我该怎么办？:

想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！

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2014-04-01 15:59:21 我要投诉

短时间内很难接受失去亲人的现实。难以摆脱这种痛苦。是可以理解的。但你要相信，时间是可以把这一切痛苦或思念冲淡的，过2-3年以后，你就能很坦然的面对现实了，要相信这个困难是可以被克服的。建议你去人多的地方住，比如跟好朋友一起合租，或跟亲人亲戚一起住，多几个人一起生活工作学习，多人聊天，会使你忘却悲伤。找点事做，尽量使自己忙起来，白天忙得很累，自然晚上睡觉就睡得香，睡得沉。还可以开着灯睡觉。晚上睡不着时，可以上上网或听听音乐。祝你早日康复！