失眠心慌。头晕
女 | 20岁 2014-04-01 16:08:43
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健康咨询描述： 失眠两年多。目前在服用安眠药。以前吃过中药。在西苑中医院拿的。第一看的还行。第二次是个男医生不行
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2014-04-01 16:14:57 我要投诉
你好，失眠最好不要用药物控制，会产生药物依赖性，而且有副作用。很多原因会导致失眠,失眠也会引起很多疾病，建议你去正规医院去做检查，对症治疗。你也可以做些自我调整。使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官.惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免.睡前放松心情,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作.临睡前听听轻音乐,有助于睡眠.尽量使卧房隔离噪音,而且养成关灯睡觉的习惯.
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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