健康咨询描述: 我经常打隔,肠胃又不通畅,睡不着又上火,造成了我思考不到问题,就算看了书也没用,现在要吃些什么才好呢?我吃了香焦也不怎么管用,吃就可以睡着,不吃就不能了。该怎么办呢?:
想得到的帮助: 没有治疗过啊。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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