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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 腰部腿部特粗

腰部腿部特粗

女 | 25岁 2014-04-02 11:44:08 1人回复来自

健康咨询描述：全身都胖胖的，喝凉水都胖的尤其腰特粗，大腿小腿都好结实的

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尚秀英医师擅长: 高血压,糖尿病及并发症,心脏病,脑梗塞,小儿消化不帮助网友：13335称赞：69

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2014-04-02 11:45:35 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥最好的办法就是适当控制饮食和，多参加体育活动。注意饮食，多吃蔬菜水果，不要吃甜食和油炸食品，注意吃饭应该吃八分饱。
      指导意见：
      平时多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。腿部减肥其实很简单，平常看电视的时候，坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下。反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

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