为什么我每天运动却没有减肥效果呢?
女 | 28岁 2014-04-02 15:47:12
2人回复
来自太原市
健康咨询描述： 我每天晚上都在家里的过道上做百米跑,已经坚持了两个星期了,对减肥这件事却没有任何的帮助,体重和身形都没有清减的效果,我也努力少吃了,怎么可能没有效果,我就纳闷了.
想得到怎样的帮助：为什么我每天运动却没有减肥效果呢?
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医生回复区
2014-04-02 15:47:12 我要投诉
你好．无氧运动对减肥是没大有效果的，想要减肥不要做百米冲刺这种瞬间爆发的运动，应该多做些如快走、慢跑、健身操等各种有氧运动，这样才能有效的消除体内的脂肪和热量．
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