我今年58岁,是一个长跑爱好者,多年来一直坚持长跑
保密 | 0个月 2008-11-10 09:36:39
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健康咨询描述： 我今年58岁,是一个长跑爱好者.多年来一直坚持长跑,并且成功的跑过3届马拉松全程.现在仍坚持每天早上跑12km,跑后全身很轻松.但每天晚上两个小腿肚胀痛,第二天早上开始跑步时总有不适的感觉,等跑2--3km后即恢复正常.有人说我这种情况是因为运动过量造成的.请问:1.这种说法对吗?2.我这种锻炼身体的方法科学吗?如若不科学,我该如何坚持身体锻炼呢?
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