我是一个身材和胖瘦都很匀称的女孩,但由于工作压力等各方面的原因

保密 | 0个月悬赏50个健康币 2006-04-07 10:27:49 3人回复来自

健康咨询描述：我是一个身材和胖瘦都很匀称的女孩,但由于工作压力等各方面的原因,精神不太好.所以希望通过健身可以使精神状态比较好.但是听很多朋友说过,如果健身不能坚持的话,会使自己的肌肉松弛,发胖.很是担心.希望可以得到解答,如有一些预防的小方法更高兴.谢谢了.
嘻嘻,第一次到这里来,谢谢帮助!!!

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控制饮食，适当锻炼，可以通过练瑜伽，跑步，游泳或者是做仰卧起坐等一些有氧运动，配合饮食来进，多吃水果蔬菜，少食多餐，多吃粗纤维食物，加速身体代谢，保持愉快心情。

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2006-04-07 10:39:12 我要投诉

你好：健身是你保持匀称的身材以及健康的精神状态的最佳选择。即便是坚持不来也不会出现你想象的那些情况。

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2006-04-13 15:44:40 我要投诉

      不会的.

      以上是对“我是一个身材和胖瘦都很匀称的女孩,但由于工作压力等各方面的原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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