每天睡眠只有3,4个小时有什么危害

      病情分析：
      您好，根据你所述，你的情况属于休息不好，很有可能导致精神衰弱。
      指导意见：
      建议你以后每天坚持运动，睡觉前喝一杯热牛奶，不要去想太多的事情，充足的睡眠对于一个来说是很重要的，不然很容易神经衰弱以致记忆力减退、免疫力下降等。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述每天只睡3、4个小时这样会影响精力的，长期这样对身体肯定有影响。
      指导意见：
      日常的生活以及工作需要精力的，睡眠不足都会影响日常的工作以及生活，建议是养成良好的饮食作息习惯。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您的这种情况不会对身体有很大危害的，不用过于担心。
      指导意见：
      您的这种情况首先需要您正确对待睡眠，睡眠少不会对身体有直接的伤害的
      
      以上是对“每天睡眠只有3,4个小时有什么危害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。
      指导意见：
      如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。建议你要多休息，保持好心情，睡前泡泡脚是很有利于睡眠的。