亚健康需要补充什么。？

男 | 20岁 2014-04-03 07:46:00 2人回复来自

健康咨询描述：不是有调查称现在很多人否是亚健康嘛。那作为青少年的我们而且还是一个高三党，请问医生我们应该补点什么呀？比如说。。维生素ABCDEFG

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张树昆 曲靖市中医医院主任医师擅长: 颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周帮助网友：47380称赞：3

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2014-04-03 07:48:44

      病情分析：
      最重要的是不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好。
      指导意见：
      平时注意增强自身的抵抗力来提高免疫力。如果需要可以通过中药调理，常用的药物有灵芝,刺五加,五加皮等.

文金明医师擅长: 不孕不育，月经不调，子宫肌瘤，乳腺增生，胃病腹痛，帮助网友：234819称赞：7023

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2014-04-03 07:49:48 我要投诉

      病情分析：
      你这样应注意适当的运动一下，维生素也不能多吃，吃多了也是有副作用的，可以适当的使用复合维生素b，维生素c
      指导意见：
      用药不要超过10天，适当的喝一些蜂蜜，百合汤，人参蜂王浆，学习固然重要，锻炼身体更重要，饮食的均衡性

挂号科室：中医科、普通内科

温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健... 更多>>

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